Мёд при похудении: выбор, как принимать, рецепты

0
266
Мёд при похудении

 Каждая женщина, мечтающая о стройной фигуре способна испробовать на себе различные способы похудения, в которые входят тяжелые тренировки, жесткие диеты, а иногда сомнительные препараты. Такие нагрузки являются испытанием для организма, что приводит к ухудшению самочувствия, здоровья и срывам. Во время диеты очень тяжело отказаться от сладкого, но есть выход – употребление меда, богатого полезными витаминами и микроэлементами.

Можно ли есть мед, сидя на диете для похудения

 Мёд при похуденииПеред тем как начать употреблять мед для похудения, стоит определить, действительно ли он помогает снизить вес. Специалисты рекомендуют мед использовать в качестве добавки для напитков и очень редко применять как самостоятельный продукт. Если есть сладость ложками, то похудеть не удастся, поэтому следует рассмотреть другие варианты его использования и сочетания.

 При решении избавиться от лишних сантиметров необходимо сразу отказаться от любых сладостей. Мед в этом случае, будет выступать аналогом, помогая худеющему снизить дневную калорийность, а также избавить от тяги к сладкому. Даже если потребность будет большая, человек не способен съесть большое количество меда, насыщение приходит уже через пару ложек пчелиного продукта.

 Мед разрешено во многих диетах в качестве компонента напитка, для приготовления которого учитываются следующие пункты:

  • строго придерживаться дозировок при приготовлении напитков, вкус должен быть приятным и не приторным;
  • если мед был выбран в качестве жидкости для похудения, то ее следует использовать ежедневно курсом не более месяца;
  • размешивать мед нужно в холодной или теплой воде, использовать кипяток запрещено, поскольку высокая температура уменьшает количество полезных веществ меда;
  • дневная дозировка составляет не более 150 г;
  • использовать можно различный мед: подсолнечный, травяной или цветочный;
  • для приготовления рецептов использовать только натуральный мед.

 Похудение при употреблении меда происходит за счет полезных свойств продукта, которые помогают:

  • повысить иммунитет;
  • уменьшить тягу к сладостям;
  • обогатить организм минералами, микроэлементами и витаминами;
  • улучшить пищеварительный процесс;
  • вывести токсические вещества и шлаки;
  • зарядить энергией;
  • заменить сахар;
  • ускорить обмен веществ;
  • нормализовать стул.

 КАК ВИДНО, МЕД БЛАГОПРИЯТНО ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ОРГАНИЗМ ПРИ ПРОЦЕССЕ СНИЖЕНИЯ ВЕСА, ЕДИНСТВЕННОЕ – НУЖНА ВО ВСЕМ МЕРА.

Какой мед лучше для похудения

Какой мёд выбрать

 При выборе меда нужно обратить внимание на то, чтобы он не был засахаренным, поскольку такой продукт содержит большую концентрацию сахарозы, идеальный мед для похудения –прозрачный со средней тягучестью.

 При выборе вида меда стоит  отдать предпочтение полифлерному меду, поскольку он обладает высокой биологической полезностью. Регулярное употребление оказывает легкое мочегонное действие, помогая избавиться от отеков и лишних объемов.

Мед для похудения. Рецепты для похудения с медом

Рецепты мёда для похудения

 Мед при похудении помогает не только насытить организм полезными веществами, но и исключить нервозность и плохое настроение, часто возникающие во время диеты. Добавив в рацион один или несколько вариантов применения меда, худеющий постепенно отказывается от сладкого.

К наиболее эффективным вариантам относятся следующие рецепты:

  1. Мёд с лимоном
    Мёд с лимоном

    Напиток с лимоном и медом. Используется утром натощак и перед сном, помогает побороть аппетит и ускорить метаболические процессы. Для приготовления необходимо в стакан с теплой водой добавить ложку меда и несколько долек лимона, напиток выпить маленькими глотками.

  2. Коричный напиток с медом. Сочетание пряности и меда помогает запустить процесс сжигание калорий и как следствие уменьшить процент подкожного жира. В стакане воды размешать ложку корицы и оставить на время, после остывания добавить ½ ложку меда – напиток пить утром натощак.

Выбрав для себя подходящий рецепт, процесс похудения будет комфортный и без срывов. По желанию в напиток можно добавлять имбирь или красный перец, что еще больше усилит действие.

Напиток для похудения, состоящий из имбиря, лимона и меда

Имбирь лемон и мёд

 Чтобы снизить вес, мед для похудения необходимо использовать совместно с лимоном и имбирем. Для этого в литре кипятка нужно запарить ломтики имбиря и нарезанный дольками лимон, оставить на 3 часа. Перед употреблением в чашку с напитком добавлять ½ ложку меда. Средство тонизирует и бодрит организм, потому желательно его пить в утренние часы. Регулярное применение ускоряет процесс сжигания жира за счет улучшения метаболизма, а также выводит шлаки и токсины.

Яблочный уксус и мед для похудения

Мёд и уксус

 Многие худеющие отмечают отличный результат при использовании яблочного уксуса и меда. Правильное употребление позволяет медленно, но без вреда для организма снизить вес. Помимо этого напиток предупреждает повторный набор веса, ускоряет метаболизм, налаживает работу пищеварительного тракта, в течение дня человек чувствует себя полным энергии и бодрым.

 Для напитка требуется стакан воды, ложка меда и ложка яблочного уксуса. В теплой воде смешать два компонента и хорошо перемешать, Употреблять коктейль через 30 минут до или после еды, а также утром натощак курсом не более двух месяцев.

Мед для похудения обертывание

Обёртывание и мёд

 Мед для похудения может использоваться не только внутрь, но и в качестве обёртываний. Наиболее эффективным сочетанием для процедуры является горчица и мед. Стоит учесть, что превышение дозировки ингредиентов и длительности процедуры повышает риск развития ожогов кожных покровов.

 Для состава следует смешать ложку уксуса, соль и горчицу, и оставить в теплом месте. Перед использованием в средство добавить несколько ложек меда, смешать, нанести на проблемные участки кожи и обмотать пищевой пленкой. В таком состоянии находиться не более 40 минут, после чего состав смыть теплой водой.

 Не менее эффективным является сочетание меда, молотого кофе и красного перца. Ингредиенты смешать, нанести на кожу и оставить на полчаса.

 Процедуру проводить 3-4 раза в неделю, в течение нескольких месяцев. За это время кожа становится ровной, уходит целлюлит, уменьшаются объемы талии и бедер. Стоит учесть, что любые виды использования меда противопоказаны при непереносимости продукта.

Чай с медом для похудения

 Чай с медом – самый простой, но действенный способ похудения. Для приготовления нужно нарезать имбирь тонкими полосками, залить водой, поставить на плиту, довести до кипения и варить треть часа. После того как отвар остынет, в чашку добавить ложку меда и ломтик лимона. Для еще большей пользы можно добавить немного корицы. Напиток заряжает энергией, ускоряет метаболизм и способствует похудению за счет снижения калорийности и ускорения обмена веществ.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Мёд при похудении: выбор, как принимать, рецепты
Оцените статью