Кремлевская диета для похудения

0
173
Диета для похудения кремлевская

Правила кремлевской диеты

Правила кремлевской диеты

 Углеводы – известное «пугало» многих методик снижения веса. Именно их то подозревают, то открыто винят в появлении лишних килограммов, жировых отложений и целлюлита. И суть кремлевской диеты заключается как раз в том, чтобы резко ограничить потребление этих веществ. Тогда организм перестанет использовать энергию, получаемую с пищей, и начнет потреблять ее из жировых запасов тела. Существует специальная таблица баллов для кремлевской диеты, по которой можно легко и быстро проверить, какие продукты пойдут нам на пользу, а какие, наоборот, навредят. Если вкратце, то в данном случае положительно влияют на похудение мясо, сыры и богатые клетчаткой овощи, а отрицательно – хлеб, сладости, макароны, рис, картофель. Теперь рассмотрим все аспекты диеты более подробно.

  1. Есть вы можете, не ограничивая себя в размере порций. Но это касается только тех люд, которые содержат минимум углеводов (баллов, очков, у.е.).
  2. Любая мясная продукция, будь то свинина, сало, сосиски или колбаса на период кремлевской диеты становится вашим верным другом.
  3. «Обнулять» потребление углеводов нельзя – без них процесс пищеварения не будет происходить в нормальном режиме. Просто ограничиваем суточное потребление этих веществ до 20-40 единиц (желательно, чтобы это были овощи, а не тортики и булочки).
  4. Самые полезные овощи в нашем случае – все виды капусты, огурцы, редис, кабачки, тыква, листовой салат, дайкон.
  5. Фрукты – пища, богатая углеводами, поэтому для кремлевской диеты они не подходят. Единственное, что вы можете себе позволить – это авокадо.
  6. Купите в аптеке отруби или клетчатку и заменяйте ей пшеничную муку, когда будете готовить блинчики и оладышки.
  7. Воды пейте как можно больше. Дело в том, что во время соблюдения кремлевской диеты повышается нагрузка на почки. Жидкость поможет работать вашей выделительной системе эффективнее. При этом откажитесь от сладких напитков – компотов, соков, лимонада, колы.
  8. Алкоголь этот метод питания употреблять разрешает. Конечно, в разумных количествах. Идеальный вариант – сухое вино.
  9. Соленое, жареное, маринованное и острое, в общем, все, что вы любите, можете употреблять совершенно спокойно.
  10. Сыр, один из главных продуктов на «кремлевском» столе, также должен быть чем жирнее, тем лучше. А вот от плавленых сырков рекомендуется отказаться.
  11. Кремлевская диета одинаково подходит и для женщин и для мужчин. Причем, последние, являясь в большинстве своем заядлыми мясоедами, очень уважают этот метод похудения.
  12. Несмотря на всю свою демократичность, врачи признают, что рацион питания этой системы питания является недостаточно полноценным. Значит, будьте любезны дополнительно принимать поливитаминный комплекс.
  13. Противопоказаниями для кремлевской диеты служат: детский и подростковый возраст, беременность, кормление грудью, заболевания сердца, сосудов, почек и желудка.
  14. Для поддержания достигнутого результата по окончании похудения рекомендуется употреблять не более 60-70 г углеводов в день.

Кремлевская диета: меню на неделю

Кремлевская диета: меню на неделю

Чтобы составление ежедневного графика похудательного питания не вызывало сложностей, предлагаем свою версию кремлёвской диеты на неделю.

Использовать приведённое нами меню можно с точностью придерживаясь его. Однако не запрещено на своё усмотрение менять список предлагаемых продуктов.

Главное, чтобы:

  • количество баллов (у.е.) не превышало суточной нормы;
  • все продукты содержали минимум углеводов и сахара.

Понедельник

  • Завтрак: 100 гр. твёрдого сыра (1 у.е.), чай без сахара (0 у.е.), глазунья из яиц (4 шт.) с кусочком ветчины (2 у.е.).
  • Обед: салат из морепродуктов (используем кальмаров) с оливками (3 у.е.),      150 гр. запечённого в духовке филе судака с грибами (1 у.е.), несладкий чай (0 у.е.).
  • Полдник: некрупное свежее яблоко (18 у.е.).
  • Ужин: 200 гр. отварной курицы (0 у.е.), свежий помидор (6 у.е.), 200 гр. несладкого йогурта (7 у.е.).

Итог дня – 38 баллов.

Вторник

  • Завтрак: 2 варёные сосиски (3 у.е.), 50 гр. зелёного горошка (6 у.е.), 100 гр. листового салата (2 у.е.), кофе без сахара (0 у.е.).
  • Обед: 100 гр. отварной свинины (0 у.е.), 200 гр. щей из свежей капусты (4 у.е.), 200 гр. минеральной воды (0 у.е.).
  • Полдник: 30 гр. арахиса (5 у.е.).
  • Ужин: 200 гр. кальмаров (отварных) с майонезом (1 у.е.), 200 гр. салата из ламинарии (морская капуста) – 4 у.е., чай без сахара (0 у.е.).

Итог дня – 25 баллов.

Среда

  • Завтрак: 150 гр. творога (4 у.е.), 2 варёных вкрутую яйца, фаршированных шампиньонами (1 у.е.), несладкий кофе (0 у.е.).
  • Обед: 100 гр. овощного салата, заправленного растительным маслом (6 у.е.), 100 гр. люля-кебаб из баранины (0 у.е.), 200 гр. минеральной воды (0 у.е.).
  • Полдник: 100 гр. апельсина (8 у.е.).
  • Ужин: 200 гр. поджаренного бифштекса с яйцом (1 у.е.), салат из оливок и свежих помидоров (6 у.е.), 200 гр. листового салата (4 у.е.), 200 гр. красного сухого вина (2 у.е.).

Итог дня – 32 балла.

Четверг

  • Завтрак: 200 гр. диетического творога с зеленью (2 у.е.), 100 гр. сыра (1 у.е.), несладкий чай (0 у.е.).
  • Обед: жареная свиная корейка с яйцом (1 у.е.), салат из оливок и свежих помидоров (6 у.е.), 200 гр. минеральной воды (0 у.е.).
  • Полдник: 30 гр. грецких орехов (4 у.е.).
  • Ужин: 200 гр. отварной говядины (0 у.е.), 200 гр. лёгкого салата из свежих помидоров, зелени и огурцов (заправляем 1 ст. л. майонеза) – 5 у.е., 200 гр. нежирного йогурта (7 у.е.).

Итог дня – 26 баллов.

Пятница

  • Завтрак: 100 гр. грибной икры (6,5 у.е.), 100 гр. мясного рулета (8 у.е.), несладкий чай (0 у.е.).
  • Обед: 100 гр. щей из щавеля (2 у.е.), 100-200 гр. шашлыка.
  • Полдник: 100 гр. разнообразных ягод (клубника, малина, смородина, черника, брусника) – 8 у.е.
  • Ужин: 100 гр. кабачковой икры (7,5 у.е.), 100 гр. свеклы с чесноком и твёрдым сыром (7 у.е.), минеральная вода (0 у.е.).

Итог дня – 39 баллов.

Суббота

  • Завтрак: 100 гр. творожной запеканки (14 у.е.), 100 гр. киви (10 у.е.), чай без сахара (0 у.е.).
  • Обед: запечённая куриная грудка с сыром (0 у.е.), 100 гр. свежего огурца (3 у.е.).
  • Полдник: 100 гр. клубники (6,5 у.е.).
  • Ужин: 100 гр. запечённого кролика (0 у.е.), 1 отварное яйцо (0,5 у.е.), чай без сахара (0 у.е.).

Итог дня – 34 балла.

Воскресенье

  • Завтрак: омлет из 2 яиц с сыром (1,5 у.е.), овощной салат (зелень, помидоры, чеснок, сладкий перец) – 5 у.е., кофе без сахара (0 у.е.).
  • Обед: рагу (8 у.е.), 200 гр. курицы-гриль (0 у.е.).
  • Полдник: 10 чёрных оливок (2 у.е.).
  • Ужин: 100 гр. рыбы в сухарях (12 у.е.), 100 гр. баклажанной икры (5 у.е.), чай без сахара (0 у.е.).

Итог дня – 33,5 баллов.

Кремлевская диета: полная таблица

Кремлевская диета: полная таблица

Продукты (100 г) Очки(усл. ед.)
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Брынза 0.5
Ацидофилин 4
Варенец 4
Йогурт несладкий 1,5% жирности 5.9
Йогурт несладкий 3,2% жирности 3.5
Йогурт несладкий 6% жирности 3.5
Йогурт сладкий 8.5
Йогурт плодово-ягодный 14
«Чудо-йогурты» с фруктовыми добавками 16
Какао со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) 52
Кофе со сгущенным молоком и сахаром (консерв.) 53
Кефир нежирный 4
1% жирности 4
2,5% жирности 4
Кумыс из коровьего молока 6.3
из кобыльего молока 5
Майонез столовый 3
Маргарин 1
Масло сладко — сливочное несоленое «33 коровы» 0.8
Масло сладко-сливочное «Вологодское» 0.8
Масло сладко-сливочное несоленое «Любительское» 1
Масло сладко-сливочное соленое «Крестьянское» 1.3
Масло сливочное «Бутербродное» 1.7
Масло топленое 0
Молоко пастеризованное нежирное 4.9
1,5% жирности 4.8
2,5 % жирности 4.8
3,2% жирности 4.7
Молоко топленое нежирное 5
1% жирности 4.8
4% жирности 4.7
Молоко сухое «Смоленское» 15% жирности 45
Молоко сухое 25% жирности 39
Молоко сгущенное с сахаром (консерв.) 55
Молоко сгущенное стерилизованное (консерв.) 10
Простокваша нежирная 3.8
1% жирности 4.1
2,5 % жирности 4.1
Ряженка 4.2
Сливки 8 — 10% жирности 4.5
20% жирности 4
25 % жирности 3.9
35% жирности 3.2
Сливки сгущенные с сахаром(консерв.) 47
Сливки сухие 42% жирности 30
Сметана 10% жирности 3.9
15% жирности 3.6
20% жирности 3.4
25% жирности 3.2
30% жирности 3.1
Сыр домашний нежирный 1.5
Сыр домашний 4% жирности 1.5
СЫРЫ
Адыгейский 1.5
Бийский 0
Голландский 0
Колбасный (копч.) 4
Костромской 0
Костромской (плавл.) 2.5
Латвийский 0
Пошехонский 0
Прибалтийский 0
Рокфор 0
Российский 0
Российский (плавл.) 2.5
Сулугуни 0.5
Угличский 0
Швейцарский 0
Чеддер 0
Ярославский 0
Сырки творожные сладкие 8% жирности 12
Сырки творожные сладкие с ванилином 16% жирности 9.5
Сырки творожные детские 23% жирности 19
Сырки глазированные с ванилином 33
Тан (айран) 2
Творог нежирный 3.3
Творог мягкий диетический нежирный 3.3
Творог 2% жирности 3
5% жирности 3
18% жирности 2.8
Творог мягкий диетический 4% жирности 3
Творожная масса сладкая с ванилином 16% жирности 9.5
Творожная масса сладкая «Цитрон» 8% жирности 12
Творожная масса сладкая «Московская» с ванилином 20% жирности 15
Творожная масса сладкая с изюмом 23% жирности 27
Творожная масса сладкая с курагой «33 коровы» 29
Тофу мягкий 2
Тофу твердый 3
Тофу по-русски 3
ХЛЕБ, МУКА
Батон нарезной (из пшеничной муки высшего сорта) 51
Бородинский 40
Диабетический 38
Зерновой 43
Лаваш армянский 56
Паляница 50
Пшеничный хлеб 50
Ржаной 34
Рижский 51
Украинский 40
Мука пшеничная высший сорт 71
Мука пшеничная первый сорт 69
Мука пшеничная второй сорт 65
Мука обойная 62
Мука из зародышей пшеницы 33
Мука ржаная сеяная 64
Мука гречневая 71
Мука кукурузная 70
Мука рисовая 80
Мука соевая необезжиренная 18
Мука соевая обезжиренная 22
Булочки молочные 50
Булочки сдобные 56
Булочки столичные 54
Баранки сдобные 60
Бублики 58
Лапша яичная 68
Лепешки ржаные 44
Макароны 69
Печенье затяжное 70
Печенье миндальное 67
Печенье овсяное 73
Печенье сахарное 74
Печенье сдобное 69
Пряники заварные 75
Рожки к чаю 57
Сушки 68
Сушки ванильные 71
Соломка сладкая 69
Сухари сливочные 67
Сухарики «Кириешки» 62
Сухарики «Три корочки» 64
Толокно 65
Хлебцы докторские 46
Хлебцы хрустящие 60
Крахмал картофельный 79
Крахмал кукурузный 85
КРУПЫ (в сухом виде)
«Геркулес» 62
Гречневая(ядрица) 57
Гречневая (продел) 60
Горох (зерно) 50
Горох лущеный 48
Кукуруза (зерно) 60
Кукурузная 71
Манная 71
Маш 35
Нут 61
Овес (зерно) 55
Овсяная 60
Перловая 67
«Полтавская» 68
Пшеница (зерно) 57
Пшено шлифованное 67
Рис (крупа шлиф.) 74
Рис «Басмати» 77
Рис дикий 70
Рис длиннозерный 78.5
Рис «Мистраль» коричневый 72
Рис «Онтарио» дикий черный 68
Рис пропаренный 78
Рис «Техас» 82
Рожь (зерно) 55
Соя (зерно) 17
Фасоль 47
Чечевица 46
Ячмень (зерно) 56
Ячневая 65
МЯСО, СУБПРОДУКТЫ
Баранина, говядина, конина, кролик, оленина, свинина,телятина 0
Китовое мясо 0
Мясо диких животных 0
Мясо ластоногих 0
Ветчина 0
Жир говяжий, свиной 0
Корейка 0
Мозги 1
Ножки свиные 0
Печень 5
Почки 2
Окорок 0
Сало 0
Сердце 2
Язык 2
ПТИЦА (отварная, жареная без панировки, копченая)
Курица, Гуси, Дичь, Индейка 0
Яйца в любом виде (штука) 0.5
КОЛБАСЫ
Вареные 2.5
Диабетическая 0
Диетическая 0
«Для завтрака» 2.5
«Докторская» 1.5
Молочная 0.2
Отдельная 1.5
Русская 1.5
Свиная 0.5
Столовая 2
Чайная 1.5
Варено-копченые,полукопченые, сырокопченые 0.5
Армавирская 0.3
Брауншвейгская 0.2
Московская 0.2
Одесская 0.3
Охотничьи колбаски 0.3
Сервелат 0.2
Сардельки говяжьи 1.5
Сардельки свиные 2
Сосиски говяжьи 1
Сосиски молочные 0.5
Сосиски русские 1.5
Сосиски столичные 0.5
РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ
Рыба 0
Икра черная 0
Икра красная 0
Кальмары 2
Крабы (натуральные) 0
Крабовые палочки 15
Крабовое мясо (искусств) 12
Креветки 0.5
Лангуст 0.5
Мидии 3
Морской гребешок 1
Омары 0.5
Раки речные 1
Устрицы 4.5
Морская капуста 1
ОВОЩИ, БАХЧЕВЫЕ, БОБОВЫЕ
Арбуз 6
Баклажаны 4.5
Икра из баклажан 5
Бобы 8
Брюква 7.5
Горошек зеленый 8
Дайкон (китайский редис) 1
Дыня 7.5
Кабачок 4.5
кабачковая икра 7.5
Капуста белокочанная 5
квашеная 3
отварная 4.5
Капуста брюссельская 3
Капуста кольраби 8
Капуста краснокочанная 5
Капуста пекинская 4
Капуста цветная 4
отварная 3.5
Картофель 16
отварной 16
пюре 15
жареный брусочками 24
жареный во фритюре 30
драники 19
Лук зеленый 3.5
Лук-порей 6.5
Лук репчатый 9
Морковь 7
Огурец парниковый 2
Огурец свежий 3
Огурец соленый 2
Пастернак(корень) 9
Помидоры 4
консерв. с кожицей 3.5
консерв. без кожицы 2.5
Перец зеленый сладкий 5
Перец красный сладкий 5
Петрушка (зелень) 7.5
Петрушка (корень) 10
Ревень 2.5
Редис 3.5
Редька 6.5
Репа 6
Салат листовой 2
Свекла 9
Сельдерей (корень) 6.5
Сельдерей (зелень) 2
Спаржа 3
Топинамбур 13
Тыква 4
Укроп (зелень) 6
Фасоль стручковая 3
Хрен 11
Черемша 6
Чеснок 5
Шпинат 2
Щавель 3
ФРУКТЫ
Абрикос 9
Авокадо 3
Айва 8
Алыча 8
Ананас 12
Апельсин 8
Банан 21
Гранат 11
Грейпфрут 6.5
Груша 9.5
Гуява 10
Инжир 12
Киви 8
Лимон 3
Мандарин 7.5
Нектарин 13
Папайя 9
Помело 7
Персик 9.5
Слива 9.5
Терн 9.5
Фейхоа 9
Финики 69
Хурма 15
Шелковица 12.5
Яблоки 9.5
ЯГОДЫ
Актинидия 10
Брусника 8
Виноград 15
Вишня 11
Голубика 7
Ежевика 4.5
Земляника садовая 7.5
Клюква 4
Крыжовник 9
Малина 8
Морошка 7.5
Облепиха 5.5
Рябина красная 9
Рябина черноплодная 11
Смородина белая 8
Смородина красная 7.5
Смородина черная 7.5
Черешня 11
Черника 8
Шиповник свежий 10
Шиповник сушеный 21.5
 

Продукты (100 г) Очки(усл. ед.)
СУХОФРУКТЫ
Груша сушеная 63
Изюм 66
Инжир сушеный 58
Кишмиш 66
Курага 51
Персик сушеный 58
Чернослив 58
Урюк 53
Яблоки сушеные 59
ГРИБЫ
Белые 1
Белые сушеные 9
Вешенки 0.5
Грузди свежие 1
Лисички свежие 1
Маслята свежие 0.5
Опята свежие 0.5
Подберезовики 1
Подберезовики сушеные 14
Подосиновики свежие 1
Подосиновики сушеные 13
Рыжики 0.5
Сморчки 0.2
Сыроежки 1.5
Шампиньоны 0.1
ОРЕХИ, СЕМЕНА
Арахис 10
жареный 13.5
Грецкие 12
Кедровые 10
Кешью 22.5
Кокос 20
Лещина 9
Миндаль 13
жареный 12
Фисташки 15
Фундук 9.5
Мак 14.5
Подсолнечные семечки 11
Кунжут 12
Тыквенные семечки 12
Оливки (конс.) 5
ПРЯНОСТИ, ПРИПРАВЫ
Горчица столовая 13
Горчичный порошок 33
Дрожжи прессованные 8.5
Желатин 0.7
Маринад овощной 11
Соус белый 4
Соус горчичный 15
Соус грибной 5
Соус клюквенный 13
Соус красный 6
Соус луковый 6
Соус молочный 7
Соус песто 6
Соус сметанный 6
Соус соевый 7
Соус томатный 8
Соус с хреном 4
Соус черносмородиновый 68
Соль 0
Уксус столовый 0
Уксус яблочный 5
Масло ратительное 0
КОНСЕРВЫ
Зеленый горошек 6.5
Кукуруза десертная 20
Кукуруза сладкая 22
Оливки 5
Огурцы 3
Икра кабачковая 8.5
Икра баклажанная 5
Икра из свеклы 2
Салат с морской капустой 4
Рыба натуральная в масле 0
Рыба в томатном соусе 6
Перец, фаршированный овощами 11
Печень трески 1.2
Томат-паста 19
Томат-пюре 12
Фасоль стручковая 2.5
Фасоль красная 13
Шпроты в масле 0
СЛАДОСТИ
Сахар 99
Баунти 55
Вафли обычные 65
Вафли фруктовые 80
Гематоген 75
Грильяж в шоколаде 65
Драже сахарное 98
Жевательная резинка 63
Зефир 80
Зефир в шоколаде 68
Ирис 82
Карамель глазированная 93
Карамель леденцовая 96
Карамель с молочной начинкой 91
Карамель с фруктово-ягодной начинкой 92
Карамель с шоколадно-ореховой начинкой 87
Конфеты-помадка 83
Мармелад 76
Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде 64
Мед 75
Ментос 90
Пастила 80
Пастила в шоколаде 71
Пирожное слоеное 51
Пирожное бисквитное 63
Пирожное песочное 52
Пирожное воздушное с кремом 61
Пирожное миндальное 63
Пирожное заварное (трубочка) 49
Пирожное вафельное 55
Рахат-лукум 88
«Сластена» 75
Сникерс 52
Твикс 63
Фрутелла 84
Халва подсолнечная 55
Халва тахинная 50
Шоколад горький 48
Шоколад молочный 52
Классическое мороженое 20
Мороженое «Снегурочка» 26
Мороженое «Экстрем» 34
Мороженое Maxi Bon 36
КОНФЕТЫ ШОКОЛАДНЫЕ
Альмонде 64
Арриеро 55
Баунти 52
Бонбонетти 54
Вечерний звон 49
Вдохновение 55
Визит 51
Вишня в ликере 62.5
Грильяж в шоколаде 65
Гурман 55
Дары моря 54
Дуэт 70
Зефир в шоколаде 68
Золотая нива 54
Золотые купола 51
Золотая марка 54
Комильфо 48
Комплимент 53
Красный бархат 58
Мерси 49
Мишка косолапый 57
Моцарт 52
Нестле классик 54.5
Осенний вальс 49
Райский орешек 54
Райский коктейль 52
Раффаэлло 39
Родные просторы 47
Синий бархат 56
Третьяковская галерея 57
Чудный вечер 58
Трюфель 45
Чернослив в шоколаде 36
Черный бархат 56
Ферреро 32
Шарм 60
ТОРТЫ (фабричные)
Зимняя вишня 47
Йогурт-маракуйя 59
Клюква 56
Королевский 47
Медовая сказка 55
Медовик 51
Наполеон 20
Отелло 55
Подарочный 60
Прага 53
Причуда 54
Сливки с фруктами 39
Творожный 36
Трюфель 51
Чародейка 57
Шоколадница 47
Ягодка 51
ВАРЕНЬЕ
Абрикосовое 72
Айвовое 71
Грушевое 71
Клубничное 74
Малиновое 70
Мандариновое 76
Персиковое 67
Сливовое 75
Черносмородиновое 73
Из черноплодки 75
Яблочное 68
Яблочное повидло 65
Яблочное пюре (конс.) 19
НАПИТКИ
Вода 0
Минеральная вода 0
Чай, кофе без сахара 0
Чайный гриб 7
Квас хлебный 5
Кола диетическая 0
Кока-кола 10.6
Лимонад 7.5
Миринда 12.2
Пепси-кола 11.8
Спрайт 10.2
Фанта 12.9
Швепс 12.6
СОКИ (консервированные)
Абрикосовый 13
Айвовый 11
Ананасовый 12
Апельсиновый 13
Виноградный 16
Вишневый 11
Гранатовывй 14
Грейпфрутовый 8
Лимонный 4
Мандариновый 10
Морковный 13
Персиковый 17
Свекольный 14
Сливовый 15
Томатный 3
Черносмородиновый 7.5
Черноплодно-рябиновый 11
Шиповниковый 16
Яблочный 10
КРЕПКИЕ НАПИТКИ
Абсент 1.5
Бренди, Коньяк, Джин 0
Водка, Текила, Виски, Ром 0
Джин с тоником 7
ШАМПАНСКОЕ И ВИНА
Вино / Шампанское (сухое) 1
Вино / Шампанское (полусухое) 2.5
Вино / Шампанское (полусладкое) 5
Вино / Шампанское (сладкое) 8
Лидия 10
Николь 12
Сливовое «Золотой дракон» 15
Виноградно-цветочное 11.5
Сливовое белое 14
Абрикосовое 14
Кагор 16
ВЕРМУТЫ
Бюссо 14
Букет Молдавии 16
Вермут бланко 16
Вермут бьянко 16.5
Ганча бьянко 17
Ганча россо 17
Мартини россо 14.5
Мартини розе 16
Мартини бьянко 16
Мартини экстра драй 2.5
Перлино бьянко 14
Рикордонно бьянко 16.5
Салваторе бланко 16
Чинзано розе 14.5
Чинзано россо 15
Чинзано бьянко 18
ЛИКЕРЫ
Амаретто 17
Бейлис 20
Гран-Марнье 25
Дулис 28
Кримфилд 23
Лаппония (клюквенный) 33
Куантро 25
Малибу 20
«Мари Бризард» — апельсиновый 20
«Мари Бризард» — вишневый 25
«Мари Бризард» — голубой кюрасо 35
«Мари Бризард» — земляничный 28
«Мари Бризард» — кокосовый 21
Моцарт черный шоколад 21
Старый Таллин 32
Шеридан 10
АПЕРИТИВЫ
Кампари биттер 25
Кампари розовое 25
Ксевен Амброс 20
Ксевен Руби 20
Ксевен Коко 25
Мартини биттер 30
Рикардоннo бьянко 16.5
НАСТОЙКИ
Клюква на коньяке 19
Русский сувенир 6.5
Нежинская рябиновая 10
Стольная брусничная 18
Стольная клюквенная 18
Уральская брусника 20
ПИВО
Арсенальное классика 4.2
Арсенальное крепкое 4.4
Балтика №0 6.1
Балтика № 3 – 4 4.8
Балтика №5 53
Балтика №6 66
Балтика №7 4.5
Балтика №8 3.4
Балтика №9 3.7
Бочкарев светлое 3.6
Будвайзер 3
Волжанин светлое 4.6
Велкопоповицкий козел 3.4
Доктор Дизель 6.2
Дон классика 4.5
Жигулевское 4.6
Золотая бочка светлое 4
Клинское светлое 4.6
Клинское люкс 4.7
Красный Восток 3.2
Крушовице светлое 4.4
Крушовице темное 3.9
Ловенброу светлое 3.4
Миллер 3.5
Невское светлое 4.6
Невское лайт 3.5
Оболонь лагер 4
Охота крепкое 4.5
Пит светлое 4.6
Сибирская корона 5
классическое 4.7
Сибирская корона 5
праздничное 5.8
Сокол светлое 4.2
Солодов классика 3.2
Старый мельник классика 5.3
Старый мельник светлое 4.6
Тинькофф лайт 4.2
Тинькофф платиновое 5.3
Тинькофф золотое 5.8
Три медведя 4.6
Хайнекен 3
Холстен премиум 3.2
Эфес светлое 4.7
Ярпиво оригинальное 4.6

Противопоказания

Противопоказания

Ограничения на фрукты и овощи, орехи, бобовые и злаки не столь радостны для нашего организма, как, казалось бы, для нас. Кремлевская диета как, к сожалению, и любая другая не обходится без ряда противопоказаний. Страдающим от сердечнососудистых заболеваний и испытывающим проблемы с работой почек и желудка до того, как начинать кремлевскую диету, обязательно нужно согласовать ее меню с врачом. Разумеется, стоит забыть о данной системе питания во время болезни, плохого самочувствия, а также в период беременности и кормления грудью. Помните, что главная цель, которую преследует кремлевская диета – это корректировка вашего веса для улучшения вашего состояния здоровья и самочувствия.

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Кремлевская диета для похудения
Оцените статью